For personer med OCD
Utforsk hvordan banebrytende klinisk innsikt kan endre måten du forstår og arbeider med OCD på. Oppdag mønstre du kanskje ikke har lagt merke til før, og utvikle nye måter å møte situasjoner i hverdagen på.
Kurs om tvangslidelse (OCD)
Et kursforløp om OCD i to deler og samordnede kurs for partnere, foreldre, søsken og andre nærstående.
Nettkurs om OCD
Et fleksibelt kursforløp over 26 uker for voksne med OCD og egne kurs for partnere, foreldre, søsken og andre nærstående.
En ny forståelse som gir retning til arbeidet ditt
Kurset for voksne med OCD kombinerer forklaringer, eksempler og praktiske øvelser som hjelper deg å utforske dine egne reaksjoner og bruke det du lærer i hverdagssituasjoner. Det består av to deler som kjøpes hver for seg. Del 1 omfatter alle de 12 kurssporene, slik at du kan utforske et annet spor hvis flere mønstre er relevante for deg, eller hvis OCD-en din endrer seg. Del 2 bygger på del 1 og forutsetter at du har del 1. Du kan bestemme deg senere for om du vil fortsette med del 2. Der går du dypere inn i hva reaksjonene forsøker å oppnå, og hvordan du kan arbeide med dem.
Kurset inkluderer tilgang til Kunnskapsuniverset fra uke 3 i del 1. Her finner du øvelser, forklaringer, minikurs og andre ressurser som er til støtte når nye behov oppstår underveis, for eksempel når angst blir særlig vanskelig å håndtere. Kursmaterialet bygger på klinisk arbeid og undervisning utviklet ved OCD Klinikken.
Kursene for pårørende bruker de samme modellene og begrepene som hovedkurset for å gi en grundig forståelse av OCD. Du utforsker hvorfor ritualer og mentale strategier kan føles nødvendige selv når en frykt eller regel virker ulogisk, og hva det innebærer å endre disse mønstrene. Hvert kurs knytter denne forståelsen til den relasjonen du står i. Du får hjelp til å kommunisere og støtte personens arbeid med OCD, også arbeidet med kurset når det er relevant. Kursene tar dessuten opp dine egne behov og bekymringene, utmattelsen eller presset du kan oppleve.