Når broren eller søsteren din har OCD
Gratis veiledning om forventninger i familien, blandede følelser, grenser og rom for både ditt eget liv og søskenforholdet.
Kurs for søsken
Din rolle, dine behov og forholdet til en bror eller søster med OCD.
Forstå søskenets OCD og hvordan den påvirker deg
Et nettkurs for deg som har en bror eller søster med tvangslidelse (OCD). Lær hvordan OCD fungerer, hvorfor mønstrene kan være vanskelige å forstå utenfra, og hva det innebærer å arbeide med dem. Få et felles grunnlag for samtaler og støtte, med plass til forventninger i familien og dine egne behov.
Finn et felles språk for vanskelige situasjoner
Å forstå OCD er en sentral del av kurset. Det gjelder også opplevelser du kanskje ikke ser: en tanke som granskes om og om igjen, tvil om et minne eller presset for å få noe til å kjennes riktig. Du lærer hvorfor slike opplevelser kan føre til ritualer eller forespørsler som virker uforståelige utenfra, og hvordan søken etter sikkerhet kan holde dem i gang.
Du lærer også hva metodene for å arbeide med OCD tar sikte på å endre, og hvorfor det kan være vanskelig å gi slipp på vante måter å reagere på. Det gir deg et grunnlag for å forstå innsatsen til broren eller søsteren din når hen øver på noe nytt. Med denne felles forståelsen kan dere snakke om situasjoner der du blir bedt om å bekrefte et minne eller følge en bestemt regel, og avtale støtte som passer for dere. Både søskenets opplevelse og din egen plass i familien har betydning i disse samtalene.
Støtte som passer til forholdet dere har
I kurset utforsker du hvordan du kan:
- Forstå arbeidet med å endre OCD-mønstre og hva det kan innebære for søskenet ditt.
- Snakke om vanskelige situasjoner og lytte til hvordan hver av dere opplever dem.
- Avtale praktisk hjelp og oppmuntring som passer til søskenets behov, det hen klarer akkurat nå, og situasjonen dere er i sammen.
- Uttrykke dine egne behov og snakke om hvordan du bidrar, også om endringer når bekreftelse eller felles rutiner har blitt en del av OCD.
- Gi plass til felles interesser, humor og tid sammen i hverdagen.
Behold din egen plass i familien
Kanskje har du blitt den som krever lite, trår til når noe ikke går som planlagt, eller hjelper andre med å komme overens. Kurset tar opp disse forventningene og gir rom for sinne, skyldfølelse, behovet for å beskytte søskenet ditt eller savnet etter forholdet dere hadde før.
Kurset tar også opp hvordan ansvaret kan endre seg i voksenlivet, når din egen jobb, dine relasjoner eller din egen familie trenger oppmerksomhet, og foreldrene kanskje blir eldre. Sammen med tydeligere grenser er målet å bevare det vanlige søskenforholdet: felles interesser, humor og tid sammen med plass til dere begge.
